-
Ésta
debe reproducirse en una sala silenciosa o en un cuarto apto para
meditar
-
Se
solicita que los practicantes lo escuchen con una actitud
respetuosa, sentados con una postura erguida y mantener silencio
absoluto durante toda la sesión
-
Nadie
debe dar ninguna otra instrucción, ya sea en vivo o por medio de
alguna otra reproducción de audio. Las únicas instrucciones deben
ser las de la grabación de Mini Anapana por Goenkaji
- No
deberá solicitarse cargo alguno por asistir a la sesión de “Mini
Anapana”
Nota:
Aquellas personas que aprendan Anapana en la sesión corta de Mini
Anapana no se serán consideradas como “Estudiantes Antiguos” en
esta tradición, por lo que no pueden participar en programas
designados “para Estudiantes Antiguos Solamente”.
Ésta
debe reproducirse en una sala silenciosa o en un cuarto apto para
meditar
Se
solicita que los practicantes lo escuchen con una actitud
respetuosa, sentados con una postura erguida y mantener silencio
absoluto durante toda la sesión
Nadie
debe dar ninguna otra instrucción, ya sea en vivo o por medio de
alguna otra reproducción de audio. Las únicas instrucciones deben
ser las de la grabación de Mini Anapana por Goenkaji
El material
-
Parte
1: Introducción
(15 min) Video
-
Parte
2: Sesión
práctica (10 min) Audio
- Parte
1 + Parte 2: Introducción
y sesión práctica (25 min) Audio
Notas:
-
Hacer
clic del lado izquierdo para reproducir; y del lado derecho para
descargar
- Se
recomienda sentarse para la Parte 1 y 2 en una secuencia seguida de
25 minutos la primera vez que se escucha. Después de esto, el audio
de la Parte 2 puede usarse como práctica regular.
Parte
1: Introducción
(15 min) Video
Parte
2: Sesión
práctica (10 min) Audio
Notas:
Hacer
clic del lado izquierdo para reproducir; y del lado derecho para
descargar
